Les fruits secs se divisent en deux grandes familles :les fruits à coque (naturellement secs et riches en bon gras) et les fruits séchés (déshydratés et riches en fibres ainsi qu’en énergie rapide).
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Melange de fruits secs
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Leur consommation est excellente pour la santé à condition de limiter les portions à une petite poignée par jour.
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